劉翠蘭，今年75歲，初到北京，這個(gè)人生地不熟的地方，她的心情非常煩燥不安，兒女們工作忙，不能陪在身邊，老伴也很無奈！每天晚上老伴得在家里陪孫子學(xué)習(xí)，她只能晚上一個(gè)人獨(dú)自出去散步，每天都提心掉膽，總怕出個(gè)啥事給孩子們添麻煩。

今年三月份的一個(gè)晚上，出來散步，前面?zhèn)鱽砼九镜穆曇?心里非常害怕以為出什么事，著急快走幾步看到一個(gè)廣場有一群人在跳拍手舞。出于好奇站在路邊，看她們一個(gè)個(gè)精神抖擻舞姿輕盈動(dòng)作到位，不由自主跟著拍起來。從那開始她愛上了拍手舞，跟著在后邊學(xué)，剛開始跟不上節(jié)奏也拍不到穴位。沒想到領(lǐng)隊(duì)陳老師看到她動(dòng)作不協(xié)調(diào)就在拍手舞結(jié)束后，把初學(xué)的幾位愛好者叫到一起由陳老師和祖亞冬老師一個(gè)個(gè)動(dòng)作示范。耐心指導(dǎo)她慢慢能跟上音樂動(dòng)作基本到位，慢慢感到排氣通暢渾身感到輕松了，人看起來也精神多了。

她沒跳拍手舞之前整夜做惡夢，嚇得一身冷汗肚子老脹氣搞得疲憊不堪。再加她雙腿做了膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)，走路不穩(wěn)，雙退僵硬不敢上下樓。別說抬腿做金雞獨(dú)立了！自從認(rèn)真學(xué)習(xí)每一個(gè)動(dòng)作還能做金雞獨(dú)立能站幾秒鐘，也敢上下樓了腿也不那么僵硬了 心情特別好！有一天孫子還夸奶奶不化妝還顯得年輕了。這是因跳拍手舞收益匪淺，她表示需繼續(xù)努力好好練，感謝領(lǐng)舞老師們的辛勤付出 ，舞友的陪伴與支持 ，感恩日月峽拍手舞給她帶來福音，讓她身心健康精神愉悅。

口述：劉翠蘭

整理：福藝

圖片：福藝

編輯：烏蘭呼

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