毛榛是樺木科榛屬灌木植物。樹皮暗灰色或灰褐色，葉寬卵形、矩圓形或倒卵狀矩圓形，葉柄細(xì)瘦。雄花序2-4枚排成總狀;苞鱗密被白色短柔毛。果單生或2-6枚簇生，堅(jiān)果幾球形。

分布于中國(guó)、朝鮮、俄羅斯、日本等地區(qū)。生長(zhǎng)于海拔400-1500米的山坡灌叢中或林下。

其種子不僅可食用，以種仁入藥，更有調(diào)中、開胃、明目的功效。嫩葉曬干后可做家畜的飼料，花卉則是蜂的蜜源，而且木材堅(jiān)硬、耐腐，可做傘柄、手杖等。