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立秋后，昆明金廣路、廣福路、園博路等路段和公園里的銀杏葉、銀杏果一天比一天黃。銀杏樹除了有美麗的葉子，還有金黃色的果子，隨著大風吹來，紛紛掉落在地上。市民經(jīng)常能看見很多老人，甚至年輕人，拿著袋子在地上撿拾這些黃色的果子。

銀杏果能吃嗎？

銀杏果也叫白果，營養(yǎng)價值很高，富含多種維生素、礦物質和微量元素，如維生素C、維生素E、鈣、鐵、鎂等。此外，銀杏果還含有一些黃酮類化合物和酚類成分，具有抗氧化、抗炎、抗腫瘤等多種生物活性，被廣泛運用于中醫(yī)藥材和食品中。

在食用方法上，銀杏果可以炒著吃或燉煮著吃。先將銀杏果外皮去掉，然后將果仁去膜，或炒或燉，也可以搭配其他食材一起食用，如燉雞、煮粥等。

云南很多地方的人會拿銀杏果來燉雞吃，燉好后的銀杏果仁吃起來香糯可口，微苦回甘，雞湯中也帶有一絲銀杏果的清香。很多地方的飯店里都能吃到白果燉雞這道菜。

雖然銀杏果具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值，但是并不是所有人都適合食用。原因在于銀杏果中含有一定量的毒素，如果處理不當或過量食用可能會導致中毒。

專家提醒：不能隨意采摘、盲目食用

昆明綠化帶、公園里的銀杏樹上落下的銀杏果能不能吃？可以吃的話有什么注意事項？就這兩個市民比較關注的問題，開屏新聞記者采訪了昆明市中醫(yī)醫(yī)院藥學部中藥師張希。

張希說：“銀杏果經(jīng)過適當處理，可用于烹制食物，具有補肺平喘、保肝養(yǎng)肝等功效。但不當食用銀杏果會有中毒風險，因此不能隨便撿來吃。最好購買經(jīng)過加工炮制、熟透的果實?！?/p>

銀杏果的毒性主要來自果皮和胚芽，它們含有一些有毒的化合物，如草酸、銀杏酸和氫氰酸等。這些化合物進入人體后，會對神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等造成損害，導致一系列中毒癥狀，嚴重時甚至危及生命。因此，在食用銀杏果之前，一定要去除果皮和胚芽，再用清水浸泡，經(jīng)高溫烹飪之后才能有效降低毒素含量，提高食用的安全性。

有市民反映他們剝銀杏果的外層果皮時，手會癢、脫皮，這是什么原因引起的？應該如何防護、避免？

張希說：“銀杏果肉質的外種皮和里面硬的中種皮以及膜質內(nèi)種皮中含有白果酸、氫化白果酸、白果酚等成分，對皮膚有一定刺激性，會引起接觸性皮炎，導致部分人員會產(chǎn)生過敏反應。所以，在撿銀杏果和清洗銀杏果的過程中，最好戴上手套，若接觸或食用后出現(xiàn)過敏或中毒癥狀一定要及時就醫(yī)，以免延誤治療。”

此外，有的人為了采摘銀杏果用腳踹樹、搖晃樹枝、敲打樹梢、爬樹等，這些行為不但不文明，對秋冬季已減少新陳代謝的樹木來說也易造成傷害，嚴重的會使樹木枯萎、死亡。因此，開屏新聞呼吁大家自覺愛護樹木、保護環(huán)境，為昆明的城市文明加分。

開屏新聞記者 李松梅 攝影報道